| Aeg | Trenn | Pikkus | |
|---|---|---|---|
| T: | 17:45 | JÕUTREENING | 60 min |
| N: | 17:45 | HÜBRIIDTREENING | 60 min |
Kui oled mõelnud, et tahaksid alustada uuesti treeningutega või alles sisened esimest korda treeningute maailma, siis see on Sinu jaoks!
Ootan Sind trenni, mis on loodud spetsiaalselt alustajatele!
✔️baasharjutused st. keskendume jõutreeningule
✔️rahulik tempo
✔️toetav õhkkond
✔️samm - sammult areng
✔️ sobivad igas vanuses ja vormis osalejale
HÜBRIIDTREENING kombineerib endas kardio, jõu, poksi ja mobiilsuse
*AAV SQUADi liikmelisus on kuupõhine:
1 kuu 65 €, 1 kord 20 €
| Aeg | Trenn | Pikkus | |
|---|---|---|---|
| T: | 17:45 | JÕUTREENING | 60 min |
| N: | 17:45 | HÜBRIIDTREENING | 60 min |
Kui oled mõelnud, et tahaksid alustada uuesti treeningutega või alles sisened esimest korda treeningute maailma, siis see on Sinu jaoks!
Ootan Sind trenni, mis on loodud spetsiaalselt alustajatele!
✔️baasharjutused st. keskendume jõutreeningule
✔️rahulik tempo
✔️toetav õhkkond
✔️samm - sammult areng
✔️ sobivad igas vanuses ja vormis osalejale
HÜBRIIDTREENING kombineerib endas kardio, jõu, poksi ja mobiilsuse
*AAV SQUADi liikmelisus on kuupõhine: kuupõhine:
1 kuu 65 €, 1 kord 20 €
| Aeg | Trenn | Pikkus | |
|---|---|---|---|
| E: | 17:30/ 18:30 |
HÜBRIIDTREENING | 60 min |
| K: | 17:30/ 18:30 |
JÕUTREENING | 60 min |
| R: | 17:45 | HÜBRIIDTREENING | 60 min |
| P: | 18:00 | JÕUTREENING | 60 min |
HÜBRIIDTREENING kombineerib endas kardio, jõu, poksi ja mobiilsuse
*AAV SQUADi liikmelisus on kuupõhine: 1 kuu 70 €, 1 kord 20 €
| Aeg | Trenn | Pikkus | |
|---|---|---|---|
| E: | 17:30/ 18:30 |
HÜBRIIDTREENING | 60 min |
| K: | 17:30/ 18:30 |
JÕUTREENING | 60 min |
| R: | 17:45 | HÜBRIIDTREENING | 60 min |
| P: | 18:00 | JÕUTREENING | 60 min |
HÜBRIIDTREENING kombineerib endas kardio, jõu, poksi ja mobiilsuse
*AAV SQUADi liikmelisus on kuupõhine: 1 kuu 70 €, 1 kord 20 €
| Aeg | Trenn | Pikkus |
|---|---|---|
| E: 16:15 | HYBRID WORKOUT | 60 min |
| K: 16:15 | HYBRID WORKOUT | 60 min |
Noortetreening on mänguline ja keskendub tehnikale.
HYBRID WORKOUT kombineerib endas kardio, jõu, poksi, jooksu ja mobiilsuse
*Noortetreeningu liikmelisus on kuupõhine: 1 kuu 60 €, 1x treening 20.-
| Aeg | Trenn | Pikkus |
|---|---|---|
| E: 16:15 | HYBRID WORKOUT | 60 min |
| K: 16:15 | HYBRID WORKOUT | 60 min |
Noortetreening on mänguline ja keskendub tehnikale.
HYBRID WORKOUT kombineerib endas kardio, jõu, poksi, jooksu ja mobiilsuse
*Noortetreeningu liikmelisus on kuupõhine: 1 kuu 60 €, 1x treening 20.-
| Aeg | Trenn | Pikkus | |
|---|---|---|---|
| E: | 10:00 | STRENGTH | 60 min |
| K: | 10:00 | STRENGTH | 60 min |
Esmaspäeviti toimub klassikaline jõutreening, kolmapäeviti tempokam HIIT/CrossTraining stiilis treening. Tunnid sobivad igale tasemele ning harjutusi kohandatakse vastavalt osaleja võimekusele.
Lapsed on treeningule oodatud koos vanemaga, kuid tegemist ei ole beebifitnessi tunniga – lapsi treeningusse ei kaasata.
| Aeg | Trenn | Pikkus | |
|---|---|---|---|
| E: | 10:00 | STRENGTH | 60 min |
| K: | 10:00 | STRENGTH | 60 min |
Esmaspäeviti toimub klassikaline jõutreening, kolmapäeviti tempokam HIIT/CrossTraining stiilis treening. Tunnid sobivad igale tasemele ning harjutusi kohandatakse vastavalt osaleja võimekusele.
Lapsed on treeningule oodatud koos vanemaga, kuid tegemist ei ole beebifitnessi tunniga – lapsi treeningusse ei kaasata.
| Treening | Hind |
|---|---|
| 1x Personaaltreening | 55 € |
| 10x Personaaltreening | 450 € |
| 1x Personaaltreening sõbraga (2-3 inimest) | 100 € |
| 10x Personaaltreening sõbraga (2-3 inimest) | 700 € |
| Treening | Hind |
|---|---|
| 1x Personaaltreening | 55 € |
| 1x Personaaltreening | 450 € |
| 1x Personaaltreening sõbraga (2-3 inimest) | 100 € |
| 10x Personaaltreening sõbraga (2-3 inimest) | 700 € |